Cursus: Zwanger in beweging

Een cursus van 10 avonden, waarbij je wordt voorbereid op de komst van je baby.

Tijdens de cursus komt onder andere aan de orde:

•  Wat verandert er in je lichaam en hoe ga je daarmee om?

• Verantwoord bewegen.
• Oefeningen om je lichaam in conditie te houden.

• Ademhalings- en ontspanningsoefeningen.
• Anatomie/fysiologie en lichaamshouding voor en tijdens de bevalling.

• Adviezen om klachten of overbelasting te voorkomen of te verminderen.
• Beval je thuis of in het ziekenhuis?
• Informatie over de aankondiging en de fasen van de bevalling.
• Het opvangen van de weeën.

• Pershoudingen en de perstechniek.
• Het kraambed en de periode daarna.

Een van de avonden is een partneravond van 90 minuten. Op deze avond zal duidelijk worden dat de partner een zeer actieve rol kan spelen voor, tijdens en na de bevalling!

Klik hier voor de cursus: Moeder in beweging

Locatie cursussen: H.W.Heuvelschool, Kronenburgerstraat 3-A, Borculo. Klik hier om naar de routebeschrijving te gaan.