Reacties van cursisten:

Zal ik een cursus “Zwanger in beweging” gaan volgen? Wat voor zin heeft het?? Dat waren mijn eerste gedachten.
Mijn reden om toch te gaan, was om andere zwangere vrouwen tegen te komen en ervaringen van hen te horen.
Wat ik van vrouwen in mijn omgeving hoorde, was het een beetje kletsen en wat oefeningen doen. Het tegendeel is bewezen. We werden aan het werk gezet en kregen door middel van plaatjes uitleg hoe hard het lichaam aan het werk is, voor en na de bevalling.
We kregen te horen wat je te wachten staat, je houding, kregen oefeningen, ademhalingstechnieken enz.
Tijdens mijn bevalling heb ik vaak aan Hanneke, aan haar technieken en pufjes gedacht. Dus kan nu dan ook echt zeggen dat ik er veel aan heb gehad.
Ben achteraf dus erg blij dat ik gegaan ben, het was erg leerzaam.
Ook de nagym gevolgd. Ook hier veel tips gehad en oefeningen om je conditie weer terug te krijgen en om je spieren goed te gebruiken.
Dus, zwangere vrouwen aanmelden, voor de gezelligheid, maar ook om je voor te bereiden op alles wat komen gaat!

Niné

Met enige twijfel begon ik aan de cursus van Hanneke, want het zou mijn 2de bevalling worden en ik wist zeker dat ik een keizersnee zou krijgen. Wat zou ik er aan hebben? Nou, genoeg! Hanneke leert je goed bepaalde spieren te gebruiken, leert je goed op je houding te letten en natuurlijk het ademhalen (wat ik na de keizersnee nog heb moeten gebruiken).

Daarnaast heb je plezier in het groepje, de 1 heeft 'last' van dat, de ander merkt dat de schoenveters dicht doen lastig wordt, weer een ander merkt dat de nachten korter worden en weer een ander vraagt zich af of de buik nog groter kan worden. En wat ook niet onbelangrijk is: je bent zeker 1 uur in de week bezig met je kindje: bewust worden van hoe bijzonder het eigenlijk is dat zo'n klein wezentje bij je is. Het is maar 9 maanden zo.

De nagym vind ik helemaal een aanrader. De oefeningen zijn erg leuk maar ook hier word je bewust gemaakt van je houding. Ik merk dat je, door de nagym, ook weer buikspieren (van wat daarvan over is) been-, arm- en rugspieren kan trainen. De verhalen van de 'nieuwe' moeders zijn ook erg leuk. En het thuiskomen, na de nagym, en dan de 'nieuwe' papa en jullie/jouw baby zien, is natuurlijk helemaal super!

C.

Ik heb afgelopen jaar deelgenomen aan “Zwanger in beweging”. Vooraf hadden we 10 lessen waarin we veel informatie kregen over het zwanger zijn en de bevalling. Je krijgt handige tips en infomatie van Hanneke  en daarnaast is het ook zinvol en leuk om de verhalen van de andere moeders in spé te horen natuurlijk…….en ook niet geheel onbelangrijk: ga je ook nog even goed actief bezig!!!! Ik heb tijdens mijn bevalling en daarna zeker veel gehad aan de tips en weetjes die ik tijdens de 10 bijeenkomsten gehoord had! De nagym, “Moeder in beweging” is ook een aanrader, je bent op de juiste manier actief bezig om je lichaam weer te trainen en Hanneke probeert op al je vragen een antwoord te geven!!! Ik zou gewoon zeggen doen!

Monique

Zwanger in beweging was absoluut geen "tuttenclub".
Bewegen deden we wel degelijk, en hoe. Heerlijk om toch op een verantwoorde manier je spieren te trainen. Ook de informatie die we kregen was goed, zelfs bij een tweede zwangerschap zijn er dingen verteld die ik nog niet eerder had gehoord. Heb er zeker wat aan gehad. De Moeder in beweging was heerlijk. De eerste keer was ik echt moe, maar wat een voldaan gevoel.Geen getut maar gewoon weer aan het werk.
Hanneke is iemand met enorm veel positieve energie. Zou er bij een volgende zwangerschap geen moment over twijfelen, maar mezelf zeker weer aanmelden.

Els

De cursus zwanger in beweging was voor mij meer dan de titel van de cursus doet vermoeden.
Naast de nodige beweging heb ik veel gehad aan de informatie over het zwangere lichaam en de daarop volgende bevalling. De combinatie van een eerlijke voorlichting met een lekkere dosis humor sprak mij hierin erg aan. Iedere week was er ruimte om ervaringen uit te wisselen en om je voortgang te bespreken. Naast de serieuze onderwerpen hebben we wat afgelachen. Vooral onder het genot van een lekker kopje thee na het einde van de les. Hoewel ik niet wist wat me te wachten stond, voelde ik me na de cursus wel voorbereid op de bevalling. Gelukkig heeft ons clubje ook de moeder in beweging cursus gevolgd. We hadden elkaar natuurlijk een tijdje niet gezien. Dan is het wel zo leuk om verhalen en ervaringen uit te wisselen. Wat was het vreemd om iedereen zonder buik te zien! We spraken meestal een half uur voor de cursus af om bij te kletsen en ervaringen uit te wisselen. Ik heb vele boeken gelezen maar heb meer gehad aan tips en trucs van deze kersverse moeders!
Tijdens de cursus heb ik met name geleerd hoe het lichaam zich herstelt na een bevalling. Hierdoor kon ik mijn eigen signalen beter herkennen en de juiste houding en oefeningen uitvoeren. 
Nu zijn we ruim 7 maanden verder en af en toe spreken we met z'n allen af om koffie te drinken, met de kindjes uiteraard!

Marleen